今日は、気温が２２度まで上がって、暖かーい。しかも、快晴です！！

ロックダウンが順調に効果を上げていると言うことで（と言ってもまだ、州で、毎日４００人以上の新規感染者が出ていますが・・・）州が、５月４日より、２－４週間の間隔を空けて、３段階で、ビジネスを再開していく計画を、発表しました。

まず、明日からビジネスが再開されるのは、

○園芸センター，園芸店（路面での店頭受け取りや配達に限る）
○芝の維持管理，造園業
○自動式及びセルフ式の洗車
○予約制による自動車販売
○ゴルフ場の一般開業に向けた準備業務（一般への開放は不可）
○遊戯用船舶のマリーナの一般開業に向けた準備業務（一般への開放は不可）など

すごく細かく規定されているな、と思いました。

政府は、コロナで仕事を失った人には、４ヶ月間の経済的サポートをすることを約束しているので、それが終わるくらいまでには、かなりの（全ての？）ビジネスを再開させたいのでは？と予測しています。

でも、ワクチンや特効薬が開発されない限りは、今のように、２ｍのソーシャルディスタンスを守って、仕事・生活するのでしょうね。こちらは、握手やハグの文化だし、違和感は、続きそうです。ふー、どのくらい続くのかな・・・。（彼氏とも、ずっと会えていません。メッセージと電話のみ。）

さて、インビザライン（マウスピース矯正）は、２セット目のアライナーを装着しております。２２時間（装着時）水しか飲めない、というのはやはり無理と悟ったので、矯正歯科に問い合わせながら、以下のようなマイルールを作りました。

・毎食後の歯みがきに加えて、１日１回のフロス（夕食後、夜食を食べた場合は夜食後）をする。（ちなみに、インビザラインも、歯ブラシと微量の歯磨き粉で、磨きます。これは、マイルールではなく、指導。）
・装着時は、牛乳・カフェオレは飲んでＯＫ。
ただし、温かいもの・砂糖はＮＧなので、「ぬるい」「人口甘味料入り」で飲んでいます。コーヒーは、色が多少付きますが、１週間で取り換えなので、私は飲む方を選びます。温度に関しては、変形の可能性があるからですが、これから、アイスコーヒーの季節になるので、しばらく、心配不要かも！！

装着時に、痛み（sore）があるけど、それは２－３日でなくなるから、全く、心配しなくてよい、と言われていましたが、そもそも、痛みがないです、汗。ちゃんと歯が動いているのか、ちょっと心配。でもまだ、始めたばかりですから、様子見ですね。

装着中には、もちろん、違和感はありますが、特に、大きな支障はないです。
夜、眠れなかったらどうしよう、とか心配していましたが、大丈夫でした。
唯一、多少困るのが、少し話しずらいこと。仕事で結構、電話を取るのですが、英語が発音しにくいです。（例えば、th とか）これも、会社に出勤するようになるまでに、改善してくれるとよいのですが・・・。

体験者の人のブログを見ていたら、１ヶ月くらいで目に見える効果があった、とのことなので、私も、それくらいで、効果が目に見えたら、と思っています。

４月２３日から治療を開始したので、１年半だと、来年の秋までなんですね。冬が一度だけ、というのは、なんとなく嬉しいです。装着中、冷たいものしか飲めないですしね。そして、１年半で治療が終わるよう（長引かないよう）２２時間の装着時間は、しっかり守りたい、と思っております。（もちろん、他の要因で、長引く可能性もありますが、そうならないように、願っています。年齢的に、歯茎トラブルとか心配です。）

通勤するようになったら、いろいろと他の問題が出てきそうですが、当面は順調に行きそうな予感です。

そう言えば、プチ情報ですが、アライナーの開始曜日、というのは、案外重要かも知れません。私は木曜日の夕方（バーチャル診察が夕方５時からだったので、夕方７時くらい）に装着を開始したので、毎週、木曜日の夕方が、新しいアライナーに交換するタイミングになります。そして、そのたびに、写真を撮って、アプリを通して、矯正歯科に送る、という作業もあるので、個人的には、週末に近い曜日がお薦め。まあ、こればかりは、自分でコントロールできないかも知れませんが。

それにしても、矯正はもちろん、若い時の方がよいのでしょうが、マウスピース矯正の場合は、自分のスケジュールを管理しやすいことが、とても重要になってくるので、むしろ、ある程度の年齢になって、生活が落ち着いた人の方が、やりやすいかも。私がまだ若くて、もっと生活に変化がある（例えば、外食や旅行が多いなど）人だったら、やっぱりちょっと大変だったと思います。

そうそう。矯正終了後も、生涯に渡って、夜間のリテイナー（アライナー）は、装着するようです。知らなかったので、ちょっと驚いたのですが、こちらでは普通みたいです。日本もでしょうか？？（ワイヤー矯正でも、同様のようです。）

では、明日から、また５日間、仕事、頑張りまーす。