通勤再開と諸々

2021/08/29 17:56

またまた、１ヶ月空いてしまいました。

この１ヶ月も、いろいろありましたが、事件としては、

・７月で、車のローン（７年無利子）が完済し、矯正歯科の支払いも終わりました。両方合わせて４００ドル以上なので、これは大きいし、嬉しいです！！

・８月４日（水）に、傷んだ（腐った？？）鶏肉を食べてしまい、体調不良に陥る。すぐに吐き出したので、嘔吐も下痢もなかったけど、胸のむかつきが数日続き、食欲もなかったです。（ただし、痩せました。）

23.5％以下になることがなかった体脂肪が、23.3％に下がったまま、安定していました。その後、少し戻ったけど、食べる量に気を付けるようになったので、23.5％以上になることはなかったです。（でも、その後、悲劇が・・・。）ちなみに、この、23.5％のときの体型が、自分的には気に入っています。（数字的にはもっと落としたかったのですが、23.5％以下になると、部位によっては、貧弱な感じになるのです。年齢的なものかなあ？）

・８月２３日（月）より、通勤再開！！通勤（車）そのものに時間が取られる上に、ランチボックスを用意しないといけないし、忙しいです。ウォーキングをする時間がなくなりました。あと、いつも、午後３－４時までランチに行けないので、どうしても、朝沢山食べてから出勤して、また、ランチで食べるので、普段よりも食事量が増える結果に。この１週間で、キッチリ太りました、涙涙涙。

体脂肪が、一週間で、23.2％から24.5％にジャンプ！！もうこれは、悲劇でした。

・年１回の健康診断で、胸部と腹部のウルトラサウンド（超音波検査）をしました。

胸部は、２０１８年以来３年ぶりでしたが、異常なし。（乳がんのリスクありと以前に言われたことがあり、定期的にフォローアップしています。）

腹部は、最近、強い痛みがあったので、希望して実施してもらったのですが、問題なかったです。２年前、腎臓に良性の腫瘍があると言われましたが、今回は、それはむしろ小さくなっており、良性の腫瘍というよりは、害のない小さな結石なのでは、とのことでした。

以前の診断は、こちら。

とりあえず、問題なくて、良かったです。まあ、先日起こった強い腹部の痛みの原因は不明となりますが。

・これは事件ではないですが、ジムで走るのを再開して、やはり、走ることで、脂肪と一緒に筋肉も削っているようなので（多少は仕方ないとは言え）走る前に、BCAAを飲むことにしました。

ネットより引用【BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれています。】

まだ一度飲んだだけで、効果のほどはわかりませんが、しばらく、続けてみようと思います。（このメーカー、味は美味しいのですが、人口甘味料が使用されているので、飲みすぎ注意です。）

・８月２６日（木）に、タイヤがパンクして、翌日、ディーラーで新しいタイヤに取り換えてもらいました。当日は、会社の人達に助けてもらって、なんとか帰宅し、翌日は、CAA (Canadian Automobile Association) のロードサイド・アシスタンスで、ディーラーまで運転できるように、一時的に、空気を入れてもらいました。（CAAは年会費が必要なので、入っていなかったのですが、車の保証が切れて、日産のロードアシスタンスがないことに気付いたので、木曜日の夜、速攻で会員になりました。翌日から使えるってさすがネット時代。）