お弁当（昼・夜）冷凍プロジェクト06（最後の予定）

いろいろありましたが、無事に一週間が終わり、今週の分、準備できました。 毎度、同じ（ような）写真ですが・・・。 とりあえず、昼間の仕事の繁忙期が終わったので、二つ仕事をするのは、今週一杯にするつもりです。やっぱり、ちょっと忙しすぎる・・・。 と、二つの仕事で頭がいっぱいのときに、以前の上司（転職し... 続きをみる

お弁当（昼・夜）冷凍プロジェクト05

無事に、一週間が終わり、来週分また、準備終わりました。 途中経過の写真は、なかなか撮れません。 所要時間は先週と同じく、片付けまでで３時間。 でも、今週は、昼ご飯も含めてなので、実際はもっと短いです。 何気に段取りがよくなってきています。 仕事は、昼の仕事が繁忙期を超えたので、少しマシになる予定。... 続きをみる

お弁当（昼・夜）冷凍プロジェクト04

今週も、無事に、明日からの分、準備できました。 いつも似た写真ばかりですが、記録のため。今回は、３時間程度で、片付けまで出来ました。３時間以内だと、精神的に負担が少ないです。段取りについても、前回のプチ失敗を参考にして、もっと手際よくできたと思います。ただ、当面は、同じものを作るだけで精一杯だと思... 続きをみる

お弁当（昼・夜）冷凍プロジェクト03

無事に、一週間、終わりました。そしてもう、来週の準備です。 今回は、土曜日に買い物して、日曜日の午前中、作りました。 ラップで、おかずがあまり見えませんが、来週の10食分です。 ご飯には、ふりかけをかけて食べています。 ふりかけがこちらで売っていて、良かったです、涙。 　　 　　　 前回より、段取... 続きをみる

お弁当（昼・夜）冷凍プロジェクト02

簡単に作れて、栄養バランスがよくて、冷凍しても大丈夫なもの、ということで、作るおかずを決めました。超多忙な５週間に、無理なく続けられることが大事なので、凝ったものは一切ないです。 また、段取りとしては、まず、ご飯を炊いてからおかずを作り始めました。ご飯は炊けたらすぐに、お茶碗軽く一杯分くらいずつラ... 続きをみる

お弁当（昼・夜）冷凍プロジェクト01

今回のお弁当（昼・夜）冷凍プロジェクトを行うにあたって、自分がそもそも、どのくらいの大きさのお弁当箱を使うべきなのか、再度、必要カロリーの計算をしてみました。 まず、身長から標準体重を計算すると。 私の標準体重は、51.8キログラム。52キロとしましょう。 そして、その体重を元に、基礎代謝量を計算... 続きをみる

一旦、片付け祭り終了

無事、２月中に終わらせたかった片付けが終了しました。 最後のゴミは、これ。重かったです。ちなみに、これは、130リットルのゴミ袋です。45リットルゴミ袋なら、15袋くらいになってますね。 本当にスッキリして、片付きました。 今まで、こんなにスッキリした感を味わったことがないので、リバウンドもしない... 続きをみる