前から気になっていた、立ち仕事とオフィスワークの消費カロリー（の差）について、調べてみました。普段は、オフィスワークなのですが、仕事の閑散期には、立ち仕事を手伝います。これがかなり疲労するのですが、確かに、痩せます。実際のところ、消費カロリーにどのくらい差があるのか、気になっていました。

調べたところ、いろいろな計算方法があったのですが、結局、１日（勤務時間７時間半です）の消費カロリーの差（オフィスワーク VS 立ち仕事）が、６００キロカロリー程度になる、というのは、大体、一致していました。

この数字は一例ですが、あるHPによると、１時間のデスクワーク消費カロリーが、２７キロカロリー、１時間の立ち仕事消費カロリーが、１１４キロカロリー。差が８７キロカロリーとなります。つまり、７時間半で、６５２．５キロカロリー差がある、ということになります。（この計算には、身長・体重も入れています。）

実際のところは、仕事内容によって、かなり誤差があるとは思いますが、大体、６００キロカロリー程度、多く消費している、ということになるようです。かなり大きいですね～。（ただし、あまり動かない立ち仕事の場合は、差は、３５０キロカロリー程度になるようです。）

ただ、立ち仕事は、お腹が空いて、少し多めに食べてしまったり、疲れるので、甘いものを食べてしまったりして、摂取カロリーも増えるので、逆に気を付けないと太ることも。いずれにしても、こうやって、明確に数字で見て、良かったです。

しばらく、立ち仕事が続くので、食べすぎないよう、そして、カロリー消費する機会と思って、頑張るぞー。