今回の一時帰国、５週間の予定で、いろいろと諸用を済ませているのですが、３週目くらいから、少し落ち着いてきたので、ジムに入会しました。

と言うか、こんな短期間で入会させてもらえるとは思わなかったので、最初の２週間は、行きたくても、我慢していました。でも聞いてみたら、案外、大丈夫だったので（費用面も）、入会することにしました。

カナダでは、Anytime Fitness に入っているのですが（日本にもあるって、知りませんでした）今回、入会したのは、実家の隣駅にある違うジムです。HPを見て、良さそうだな～とは思っていましたが、これが大正解！！リンクを貼りたいくらいなのですが、一応、どこかわかりすぎるのもよくないと思うので、やめておきます。

ジムでは、オリエンテーションが３回あって、通常、初回、１回目→１週間後、２回目→１ヶ月後、３回目というスケジュールなのですが、私は、詰めてやってもらうことになりました。そして、オリエンテーションの際には、体脂肪など全て測定してくれて（と言っても、マシンに乗るだけ）このような紙を渡してくれます。

カナダのジムでは（少なくとも、私が入っているところでは）こんな気の利いたシステムはないので、感動すらしてしまいました。施設もとても利用しやすくて、本当にレベルの高いジムでした。本当に、ラッキー！（費用も、そんなに高くなかったです）

一応、測定結果としては、
・体脂肪率：27.3％
・BMI：22.2
・基礎代謝量：1227キロカロリー
と言う感じです。

全て、標準範囲内ではありますが、やはりもっと、脂肪は落とした方がよいです。特に、ウェストヒップ比がかなり高いので、お腹周りは思った通り、要注意！

あとは、右脚の筋肉量と左脚の筋肉量がアンバランスなので（左脚の膝に痛みがあるときがあるので、無意識のうちにかばって、右脚の筋肉だけが発達したのかも知れません）出来れば、バランスよく戻した方が良いようです。あと、ランニングをするせいか、脚の筋肉は発達していますが、腕の筋肉はもっと付けた方がよいようです。（ちなみに、左膝の痛みについては、念のため、カナダ帰国後、病院に行くことにしました。）

基本的に、全て良好。ただし、体重も、３キロ程度は落とした方がベスト。

本当に、このジムに入会してよかったです。
限られた期間だけど、できるだけ通うぞー！